自学考试心理学模拟试题及答案一（8）

16、情绪对我们的心身健康有何影响?如何培养健康的情绪?

1、情绪有明显的生理反应成分(对生理的影响)，它直接关系到我们的心身健康，严重的负性情绪可导致人们出现心身障碍或心身疾病(1分)。与情绪有关的生理反应是由内分泌系统和自主神经系统所控制，伴随着情绪反应发生的心跳、血压、呼吸、脉搏、脸色等变化都是与神经系统多种机能相联系的，在情绪焦虑、抑郁、悲伤、苦闷等不良情绪状态下，内分泌系统、自主神经系统和免疫系统的功能(2分)产生紊乱，机体处于严重应激的状态，这种状态会导致机体能力的耗尽，产生心身障碍或者心身疾病，严重影响人们的身体健康。

2、情绪是进行其他心理活动的基础，它可影响人们的其他心理活动(对心理的影响)。积极的情绪本身就是心理健康的一种表现(1分);情绪对人们的认知能力(1分)和工作效率(1分)都会产生影响，积极的情绪有助于人们实现自己的工作任务和效率，消极情绪或者过强的情绪状态容易导致任务的失败，使人心理产生挫折感，影响心理健康。

3、培养健康的情绪可以从以下几个方面进行：

1)培养积极的情绪(2分)。对事物的评价公正积极，端正自己的需要动机等等

2)对产生的消极和负性情绪，采取正确的调节方法(2分)。培养兴趣爱好，使用恰当的方法适当地发泄情绪等等。